YOGA DINÁMICO Y RESTAURATIVO

YOGA FLOW

Dos tipos de practicas que combinan  la presencia en cada asana y la fluidez entre la respiración y el movimiento.

Las clases de Yin Yoga, tiene sus bases en la filosofía taoísta y yoguica. Por medio de un trabajo a través del cuerpo, la respiración y la meditación. Su principal beneficio es la restauración del cuerpo físico por medio de posturas pasivas, invitándonos a dejar de lado el control liberando las tensiones tanto físicas, mentales, como emocionales. La práctica aporta mayor flexibilidad y la salud en el cuerpo físico, estimulando tanto los chakras como los meridianos otorgando de esta forma  beneficios más sutiles y energéticos de forma integrada.

Yang Flow, es un método de yoga donde convergen el hatha yoga y la práctica de vinyasa flow (secuencia fluida de asanas), creando un flujo energético entre el paso de una postura a otra. Hatha Yoga como practica raíz, nos adentra en la  para conocer sus bases en cada postura e integrar la respiración las diferentes técnicas de respiración.  En Vinyasa flow, realizamos posturas de forma dinámica, coordinando los movimientos de nuestro cuerpo con la respiración.  Durante estas clases también se integran practicas de meditación.

YOGA RESTAURATIVO

Esta clase tiene sus bases en un tipo de yoga terapéutico, una práctica suave y pasiva, que ayuda a relajar nuestro sistema nervioso central proporcionando al cuerpo mayor conexión, relajación y un estado de bienestar general, ayudando en mucho casos apoyar la mejora de algunas dolencias físicas. Para ello es muy importante la respiración en cada postura. Durante estas clases también se integran practicas de meditación y mindfulness.

 

Horarios y Espacios

LUNES: 20:00H (YOGA FLOW)
MIÉRCOLES: 20:00H (YOGA FLOW  & YOGA RESTAURATIVO)

Precios:
40€/mensuales 1 clase a la semana
64€/ mensuales clases ilimitadas, puedes acceder a todas las clases de la semana.
12€ clase suelta

Reserva tu plaza haciendo click sobre el banner

(todas las clases presenciales también se realizan en formato online, apuntándote a las clases presenciales también tendrás acceso a las grabaciones o bien hacer en formato streaming si no puedes asistir a clase ese día)

 

Para el próximo curso las plazas serán limitadas por motivos COVID. Si estás interesada puedan reservar su plaza con antelación.

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